​GROUPES HEBDOMADAIRES DE SOPHROLOGIE ET DE MÉDITATION SAISON 2022 - 2023

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La pratique de la sophrologie et de la méditation s'inscrit dans une démarche de prévention :
Si vous ressentez du stress dans votre quotidien, la pratique régulière de la sophrologie ou de la méditation peut vous aider à prendre du recul et vous apaiser face aux difficultés que vous rencontrez et ainsi avoir un impact favorable sur votre qualité de vie (sommeil, anxiété, relation aux autres, ...)
 

​​SOPHROLOGIE ADULTES : SÉANCES BIEN-ÊTRE ET GESTION DU STRESS

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Un programme pour vous extraire des préoccupations de votre quotidien, évacuer le stress physique et émotionnel, mettre en place des stratégies pour développer un meilleur équilibre de vie ...

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Lyon Saint Rambert
Mardi : 19H00 / 20H00

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Saint Cyr au mont d'Or
Jeudi : 19H00 / 20H00

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SOPHROLOGIE SENIORS
 

Des exercices adaptés pour agir plus particulièrement sur les capacités de concentration, les capacités d'équilibre dans l'espace,

la précision et la souplesse des gestes, la détente physique et psychique, les douleurs chroniques, les problèmes de sommeil...

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Lyon Saint Rambert
Mardi : 9H45 / 10H45

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​MEDITATION ADULTES

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Le groupe vous permettra de donner de la régularité à vos pratiques.

Loin de l'agitation du quotidien, vous vous entrainerez à redonner de l'espace à votre intériorité, physique, psychique et émotionnelle.

Vous prendrez le temps, en silence, de vous reconnecter à vous-même, de mieux vous connaître, dans la bienveillance.

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Lyon Saint Rambert :
Mardi - 20H15 / 21H15
(inscription à l'année)

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Saint Cyr au mont d'or
2 fois/mois
Mercredi - 18H30 / 19H45
(inscription au trimestre)

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Renseignements et inscriptions : me contacter par téléphone ou par mail : 06 71 48 88 42 - larrat.sophrologie@gmail.com