Horaires pour la saison 2019-2020. Possibilité de s'inscrire en cours d'année.

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Renseignements et inscriptions : me consulter par téléphone

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Séances bien-être et gestion du stress

Un parcours progressif pour les débutants ou les personnes qui ont déjà pratiqué.

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Au fil des séances, je propose de venir :

• vous relaxer et récupérer,

• évacuer le stress physique et émotionnel,

• mettre en place des stratégies au quotidien pour mieux gérer votre stress,

• sentir et écouter votre corps, ses besoins, ses ressources, ses limites,

• développer un meilleur équilibre au quotidien...

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Le jeudi à ST CYR AU MONT D'OR

Jeudi : 19H00 - 20H00

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Séances à thèmes

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Le sommeil
Apprentissage de différentes techniques de respiration et de relaxation pour faciliter l’endormissement en début de nuit ou le ré-endormissement en cas de réveil nocturne. Mise en lumière de certaines habitudes de vie qui peuvent impacter la qualité de votre sommeil, afin de mieux le préserver.

 

Mardi : 20H15 - 21H15 : St Rambert -Lyon 9

Le mardi à ST RAMBERT - Lyon 9

Mardi : 12H15 - 13H15

Mardi : 19H00 - 20H00