GROUPES HEBDOMADAIRES DE SOPHROLOGIE ET DE MEDITATION POUR LA SAISON 2020 - 2021

Renseignements et inscriptions par téléphone

 

​SOPHROLOGIE ADULTES : Séances bien-être et gestion du stress

 

Un parcours progressif  pour les débutants ou les personnes qui ont déjà pratiqué.

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Au fil des séances, je propose de venir :

• vous relaxer et récupérer,

• évacuer le stress physique et émotionnel,

• mettre en place des stratégies au quotidien pour mieux gérer votre stress,

• sentir et écouter votre corps, ses besoins, ses ressources, ses limites,

• développer un meilleur équilibre au quotidien...

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Le jeudi à ST CYR AU MONT D'OR

Jeudi : 19H00 - 20H00

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Le mardi à Lyon ST Rambert

mardi 12H15 - 13H15

mardi : 18H00 - 19H00

mardi : 19H15 - 20H15

 

​SOPHROLOGIE SENIORS

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Des exercices adaptés pour agir plus particulièrement sur :

• les capacités de concentration,

• les capacités d'équilibre dans l'espace,

• la précision et la souplesse des gestes,

• la détente physique et psychique,

• Les problèmes de sommeil...

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Le mardi à Lyon ST RAMBERT

mardi 14H30 - 15H30

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MEDITATION ADULTES

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Le groupe vous permettra de donner de la régularité à vos pratiques.

Loin de l'agitation du quotidien, vous vous entrainerez à redonner de l'espace à votre intériorité, physique, psychique et émotionnelle.

Vous prendrez le temps, en silence, de vous reconnecter à vous-même, de mieux vous connaître, dans la bienveillance.

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Le mercredi à ST CYR AU MONT D'OR

Mercredi : 18H30 - 19H45