HORAIRES SUR RENDEZ-VOUS

Lundi, Mercredi, Vendredi :
8H00 - 20H00

Mardi, Jeudi
8H00 - 11H00 / 15H00 - 17H00

ADRESSE

24 ROUTE DU MONT CINDRE

69 450 SAINT CYR AU MONT D'OR

 

 

ACCES

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Horaires pour la saison 2019-2020. Possibilité de s'inscrire en cours d'année.

Renseignements et inscriptions : me consulter par téléphone

Séances bien-être et gestion du stress

Un parcours progressif pour les débutants ou les personnes qui ont déjà pratiqué.

Au fil des séances, je propose de venir :

  • vous relaxer et récupérer,

  • évacuer le stress physique et émotionnel,

  • mettre en place des stratégies au quotidien pour mieux gérer votre stress,

  • sentir et écouter votre corps, ses besoins, ses ressources, ses limites,

  • développer un meilleur équilibre au quotidien...

Les jeudis à ST CYR AU MONT D'OR

Jeudi : 19H00 - 20H00

 

Ouverture d'un nouveau créneau à ST CYR AU MONT D'OR à partir du 13 janvier

Lundi : 19H00 - 20H00
Renseignements et inscriptions par téléphone

Séances à thèmes

Le sommeil
Apprentissage de différentes techniques de respiration et de relaxation pour faciliter l’endormissement en début de nuit ou le ré-endormissement en cas de réveil nocturne. Mise en lumière de certaines habitudes de vie qui peuvent impacter la qualité de votre sommeil, afin de mieux le préserver.

 

Mardi : 20H15 - 21H15 : St Rambert -Lyon 9

Les mardis à ST RAMBERT - Lyon 9

Mardi : 12H15 - 13H15

Mardi : 19H00 - 20H00