GROUPES HEBDOMADAIRES DE SOPHROLOGIE ET DE MÉDITATION POUR LA SAISON 2021 - 2022

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​​SOPHROLOGIE ADULTES : Séances bien-être et gestion du stress

Reprise semaine du 13 au 17 septembre

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Un programme pour :

• vous relaxer et récupérer,

• évacuer le stress physique et émotionnel,

• mettre en place des stratégies au quotidien pour mieux gérer votre stress,

• sentir et écouter votre corps, ses besoins, ses ressources, ses limites,

• développer un meilleur équilibre au quotidien...

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Lyon ST Rambert : mardi : 19H15 / 20H15

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ST CYR AU MONT D'OR : jeudi : 19H00 / 20H00

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SOPHROLOGIE SENIORS
Reprise semaine du 13 au 17 septembre

Des exercices adaptés pour agir plus particulièrement sur :

• les capacités de concentration,

• les capacités d'équilibre dans l'espace,

• la précision et la souplesse des gestes,

• la détente physique et psychique,

• Les douleurs chroniques,

• Les problèmes de sommeil...

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Lyon ST Rambert : Mardi : 9H30 / 10H30

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MEDITATION ADULTES
 

Le groupe vous permettra de donner de la régularité à vos pratiques.

Loin de l'agitation du quotidien, vous vous entrainerez à redonner de l'espace à votre intériorité, physique, psychique et émotionnelle.

Vous prendrez le temps, en silence, de vous reconnecter à vous-même, de mieux vous connaître, dans la bienveillance.

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Lyon St Rambert : séances hebdomadaires - Mardi - 20H30 / 21H30 : reprise le mardi 14 septembre (inscription à l'année)

ST CYR AU MONT D'OR : 2 fois par mois : Mercredi - 18H30 / 19H45 : reprise le mercredi 22 septembre (inscription au trimestre)

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Renseignements et inscriptions : me contacter par téléphone ou par mail.