GROUPES DE SOPHROLOGIE ET DE MEDITATION POUR LA SAISON 2020 - 2021

Renseignements et inscriptions par téléphone

 

SOPHROLOGIE ADULTES : Séances bien-être et gestion du stress

 

Un parcours progressif sur l'année (septembre 2020 à juin 2021) pour les débutants ou les personnes qui ont déjà pratiqué.

Au fil des séances, je propose de venir :

  • vous relaxer et récupérer,

  • évacuer le stress physique et émotionnel,

  • mettre en place des stratégies au quotidien pour mieux gérer votre stress,

  • sentir et écouter votre corps, ses besoins, ses ressources, ses limites,

  • développer un meilleur équilibre au quotidien...

Le jeudi à ST CYR AU MONT D'OR

Jeudi : 19H00 - 20H00

Le mardi à Lyon ST Rambert

mardi 12H15 - 13H15

mardi : 18H00 - 19H00

mardi : 19H15 - 20H15

 

SOPHROLOGIE SENIORS

Un parcours progressif sur l'année (septembre 2020 à juin 2021) : Des exercices adaptés pour agir plus particulièrement sur :

  • les capacités de concentration,

  • les capacités d'équilibre dans l'espace,

  • la précision et la souplesse des gestes,

  • la détente physique et psychique...

Le mardi à Lyon ST RAMBERT

mardi 14H30 - 15H30

MEDITATION ADULTES

Un parcours sur un trimestre (septembre à décembre 2020)

Pratiquant moi-même la méditation de pleine conscience de façon régulière, je vous propose ici un échange d'expérience.

Un groupe pour s'entrainer à redonner de l'espace à son intériorité, physique, psychique et émotionnelle.

Un temps de silence pour se reconnecter à soi, mieux se connaître, dans la bienveillance.

Le mercredi à ST CYR AU MONT D'OR

Mercredi : 18H30 - 19H30

HORAIRES SUR RENDEZ-VOUS

Lundi, Mercredi, Vendredi :
8H00 - 20H00

Mardi, Jeudi
8H00 - 11H00 / 15H00 - 18H00

 

ADRESSE

24 ROUTE DU MONT CINDRE

69 450 SAINT CYR AU MONT D'OR

 

 

ACCES

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