GROUPES DE SOPHROLOGIE ET DE MEDITATION POUR LA SAISON 2020 - 2021
Renseignements et inscriptions par téléphone
SOPHROLOGIE ADULTES : Séances bien-être et gestion du stress
Un parcours progressif sur l'année (septembre 2020 à juin 2021) pour les débutants ou les personnes qui ont déjà pratiqué.
Au fil des séances, je propose de venir :
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vous relaxer et récupérer,
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évacuer le stress physique et émotionnel,
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mettre en place des stratégies au quotidien pour mieux gérer votre stress,
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sentir et écouter votre corps, ses besoins, ses ressources, ses limites,
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développer un meilleur équilibre au quotidien...
Le jeudi à ST CYR AU MONT D'OR
Jeudi : 19H00 - 20H00
Le mardi à Lyon ST Rambert
mardi 12H15 - 13H15
mardi : 18H00 - 19H00
mardi : 19H15 - 20H15
SOPHROLOGIE SENIORS
Un parcours progressif sur l'année (septembre 2020 à juin 2021) : Des exercices adaptés pour agir plus particulièrement sur :
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les capacités de concentration,
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les capacités d'équilibre dans l'espace,
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la précision et la souplesse des gestes,
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la détente physique et psychique...
Le mardi à Lyon ST RAMBERT
mardi 14H30 - 15H30
MEDITATION ADULTES
Un parcours sur un trimestre (septembre à décembre 2020)
Pratiquant moi-même la méditation de pleine conscience de façon régulière, je vous propose ici un échange d'expérience.
Un groupe pour s'entrainer à redonner de l'espace à son intériorité, physique, psychique et émotionnelle.
Un temps de silence pour se reconnecter à soi, mieux se connaître, dans la bienveillance.
Le mercredi à ST CYR AU MONT D'OR
Mercredi : 18H30 - 19H30
