HORAIRES SUR RENDEZ-VOUS

Lundi, Mercredi, Vendredi :
8H00 - 20H00

Mardi, Jeudi
8H00 - 11H00 / 15H00 - 17H00

ADRESSE

24 ROUTE DU MONT CINDRE

69 450 SAINT CYR AU MONT D'OR

 

 

ACCES

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Du côté des adultes

​Dès la première séance, vous viendrez explorer et dompter votre respiration, qui peut vous apprendre beaucoup sur votre état du moment. Vous apprendrez peu à peu à la calmer, et à observer tous les bienfaits d'une respiration apaisée : détente, mieux-être physique et psychique. Vous expérimenterez également l'intérêt de chaque phase respiratoire et comment l'utiliser en fonction de vos besoins, activation de votre tonus, évacuation de votre stress...

​Une fois familiarisé avec ces premières techniques qui vous permettront d'entrer en relation avec votre intériorité, vous pourrez cheminer à votre rythme par une approche à la fois méditative et dynamique vers une perception plus fine de votre état intérieur et de vos ressources. Vous apprendrez ensuite à déployer ces ressources au quotidien.

Suivis personnalisés

  • Gestion du stress,

  • douleurs chroniques et acouphènes,

  • accompagnement spécifique des personnes atteintes de la maladie de Parkinson
    ou de la sclérose en Plaques,

  • Problème de spasmophilie et crises d'angoisse,

  • Insomnies,

  • préparation à un concours ou un examen,

  • troubles du comportement alimentaire ou autres dépendances,

  • toute démarche pour cultiver un meilleur équilibre au quotidien...

 

Tarif séance : 40€

Remarque : déplacement possible chez les personnes à mobilité réduite ou alitées.

Accompagnement maternité

​La période qui précède la naissance de votre bébé est extrêmement riche psychiquement. La sophrologie vous permettra de prendre le temps d'accueillir en vous les transformations physiques et psychiques qui s'opèrent tout en restant en harmonie avec votre entourage...

​A travers un parcours de 10 séances, vous viendrez prendre soin de vous-même et de votre bébé :

  • En prenant le temps de vous poser, respirer, récupérer,

  • En accueillant avec sérénité les changements qui s'opèrent en vous,

  • En vous connectant à votre bébé et en vous offrant de vrais moments de partage,

  • En prenant du recul par rapport à certaines craintes,

  • En vous préparant mentalement à votre accouchement...

Tarif du forfait : 300€.
Ce forfait inclut des enregistrements afin que vous puissiez vous entrainer chez vous.

​Il est possible de vivre quelques séances avec le papa.
Ces séances viennent en complément mais ne remplacent pas une préparation à l'accouchement dispensée par un professionnel de la santé.

Du côté des enfants, à partir de 5 ans

Les enfants ont parfois du mal à prendre du recul par rapport à leurs émotions, ce qui peut les amener à rencontrer différents soucis tels que cauchemars, difficultés à se concentrer, agressivité, phobie de l'école...

​Je propose des séances sur mesure dans lesquelles le jeu leur permettra de mieux se connaître et de mieux reconnaître leurs émotions et la relaxation leur permettra de lâcher prise et découvrir des outils pour mieux gérer ces émotions.

​Ces séances sont applicables pour des enfants jusqu'à 12 ans, pour les adolescents à partir de 13 ans, la durée des séances et les techniques utilisées sont similaires à celles utilisées pour les adultes.

Durée d'une séance :

  • 1ère séance : env. 1H

  • séances suivantes : env. 35 minutes

Tarifs :

  • 1ère séance : 40€

  • Séances suivantes : 30€

Certaines mutuelles prennent partiellement en charge les séances de sophrologie : renseignez-vous auprès de votre organisme.