Qui suis-je ?

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Chimiste de formation, j'ai exercé plusieurs années en entreprise dans des domaines réglementaires. J'ai découvert la sophrologie il y a plus de 25 ans lors de la préparation à mes accouchements. Cette préparation m'a permis d'aborder plus sereinement le jour J et de gérer les douleurs.

 

C'est dans ce contexte que je me suis formée au métier de sophrologue. Au delà d'une simple méthode d'accompagnement, j'ai compris que la sophrologie permettait de modifier profondément la conscience de soi et de retrouver une vie plus équilibrée.
 

En 2013, j'ai ouvert mon cabinet, avec le souhait d'accompagner les personnes confrontées à des changements dans leur vie (maladie, douleur, burn-out, ...) et désireuses de retrouver un mieux-être. Très vite, j'ai ressenti le besoin d'approfondir mon propre travail sur les émotions : en 2015, j'ai démarré un parcours en méditation de pleine conscience, parcours que je continue toujours.

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Aujourd'hui, je vous accompagne en particulier sur la gestion du stress et la régulation des émotions, les douleurs chroniques et acouphènes, le sommeil, ou encore pour préparer une maternité.

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Dans mes accompagnements, j'utilise la sophrologie et la méditation, qui sont très complémentaires, la sophrologie étant la méthode de choix pour réapprendre à se connecter à son corps de façon positive, le corps étant le messager de tous nos états internes, la méditation proposant des techniques simples permettant de cultiver son équilibre.

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Mon but est de vous amener vers l'autonomie dans la gestion de vos problématiques, en partant toujours de là où vous en êtes et en respectant votre propre rythme.

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Pour plus d'informations sur la sophrologie et la méditation de pleine conscience, cliquer ici

Je vous reçois dans mon cabinet, à deux pas de Lyon, dans un espace calme au cœur de la nature, loin de l'agitation du quotidien.
Je propose également des téléconsultations.

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Mon activité en cabinet est complétée par des interventions dans différentes structures (entreprises, établissements scolaires ou centres de formation, centres médicaux, ...)

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​​​​​​​​​​Mon cursus en sophrologie

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​2012 : Diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris.
2014 : Diplômée de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Sofrocay®.

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Formation continue en sophrologie

- Sommeil (Clémence Peix Lavallée)
- Douleurs chroniques (Michèle Freud Formation & Ateliers du réseau professionnel des Sophrologues Caycédiens du Lyonnais)

- Maladie de Parkinson (Christel Neumager - Rennes)
- Prévention de l'avance en âge (Ecole de sophrologie Caycédienne d'Annecy)

- Relaxation ludique pour les enfants (Formaquiétude - Grenoble) et Sophrologie ludique (Claudia et Ricardo Sanchez)

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Formations Méditation

​Méditation de pleine conscience :

2015 : Formation au module de gestion du stress par la méditation de pleine conscience (MBSR) auprès de Nathalie BONHOUVRIER (LYON)
2020 : Formation à l’animation de groupes de méditation de pleine conscience (Symbiofi, Lille)
2022 : La thérapie fondée sur la compassion, 1er module (Symbiofi, Lille)​

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Mon parcours professionnel de Sophrologue en complément de mon activité en cabinet

- Centre médical spécialisé dans les affections du système nerveux (Sclérose en Plaque, Maladie de Parkinson, ...)
- Collèges (prévention décrochage scolaire)

- Classes préparatoires aux concours des grandes écoles

- Centres de formation
- Entreprises

- Associations :

• Solidarité Face au Chômage : aide aux demandeurs d'emploi

• AFA : Association François Aupetit : spécialisée dans le soutien aux personnes atteintes de maladie de Crohn et de Rectocolites hémorragiques

• MJC

• Association Autrement : Co-animation de groupes de parole de 2013 à 2014 : Accompagnement des personnes souffrant de Troubles des Conduites Alimentaires

• ONG spécialisée dans la prévention et la lutte contre les violences faites aux femmes

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Réseau professionnel

Membre du réseau Sofrocay®  https://sofrocay.com/
Membre de l'Association des Sophrologues Caycédiens du Lyonnais et du Syndicat français de la Sophrologie Caycédienne.

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