Les séances en pratique...

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Séances de sophrologie ou de méditation d'1H​

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​​​​​​​​Comment se déroulent nos rencontres ?

​​Chaque rencontre repose sur 3 piliers :
- une écoute bienveillante,
- une ou plusieurs pratiques,
- un retour sur ces pratiques accompagné d’une pédagogie de mise en application dans votre quotidien.

​Compter 1H pour chaque RDV.

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​​​Combien de séances ?

La sophrologie et la méditation nécessitent un entrainement régulier afin que des changements s’opèrent. Au-delà d'un mieux-être immédiat lié à la pratique faite en cabinet, plusieurs séances seront nécessaires pour observer des bénéfices durables. Un point régulier sera fait afin d'évaluer ensemble votre progression.
Vous pourrez aussi choisir, après quelques séances individuelles, de rejoindre l’un de mes groupes afin d’ancrer vos acquis et de poursuivre vos entrainements.

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Dans quels cas me consulter ?

Je vous accompagne sur toutes les problématiques en lien avec le stress ou les émotions, soit parce que ce stress ou ces émotions génèrent une problématique, soit parce que la problématique génère du stress et des émotions (anxiété, débordement émotionnel, hyper sensibilité, burn-out, douleurs chroniques, acouphènes, maladies chroniques, maladies neurodégénératives…).

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Séances de relaxation de 30 minutes

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Un moment de détente sur mesure, pour le bien-être du corps et de l'esprit, grâce à différentes techniques de relaxation.
La possibilité, si vous le souhaitez, de vous entrainer à devenir autonome pour retrouver seul ces états de détente.
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Quelques précisions...

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Avant tout rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter par téléphone afin de me faire part de vos attentes ou questionnements.

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Enfin, lorsque votre état de santé ne vous permet pas de vous déplacer, je peux venir à votre domicile ou votre chambre d'hôpital dans un périmètre de quelques kilomètres – N’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone.