Catherine LARRAT, Sophrologue Caycédienne

Ma rencontre avec la sophrologie et la méditation de pleine conscience

Initialement issue du monde de l'entreprise dans lequel j'exerçais le métier d'Ingénieur chimiste, j'ai découvert la sophrologie il y a plus de 20 ans lors de la préparation à mes accouchements. Au-delà de cette approche, j'ai peu à peu observé à quel point la pratique régulière de la sophrologie me permettait de mieux me connaître et d'aller à l'essentiel dans mes choix de vie.

Après ma formation à l'école de Sophrologie de Paris, j'ai ouvert mon cabinet de sophrologie en 2013. J'ai ensuite complété mon cursus auprès de Natalia Caycédo, directrice de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

​Au fil de mon parcours professionnel, j'ai découvert ensuite la méditation de pleine conscience, dont j'apprécie la simplicité et la complémentarité par rapport à la sophrologie.

Je pratique aujourd'hui régulièrement ces 2 disciplines qui me permettent de faire face aux événements difficiles du quotidien et de cultiver mon équilibre de vie.

Ma démarche est avant tout de partager mon expérience avec les personnes que j'accompagne, afin de les amener progressivement à l'autonomie dans leurs pratiques.

 

D'autres techniques complémentaires

Afin de compléter ma pratique professionnelle, je me suis plus récemment formée à des techniques d'hypnose et à l'E.F.T, techniques qui proposent un accompagnement plus bref et qui peuvent parfois lever plus rapidement des blocages que ne le permettrait la pratique de la sophrologie ou de la méditation.

Mon activité

· Accompagnements individuels adultes/adolescents/enfants (pour plus de détails, cliquer ici),

· Groupes de sophrologie et de méditation de pleine conscience tout public (pour plus de détails, cliquer ici)

· Groupes de sophrologie en établissement de Soins de Suite et de Réadaptation (SSR)
spécialisé dans les maladies neurodégénératives
· Groupes anti stress au sein d'établissements scolaires (lycée, classes préparatoires)

· Ateliers de sophrologie en maison de retraite,

· Prestations en entreprise sous forme d'ateliers, de séances hebdomadaires ou de formations (cliquer ici)

 

Mon cursus en sophrologie

​2012 : Diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris (dirigée par le Docteur Patrick-André Chéné).
2014 : Diplômée de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Sofrocay® (dirigée par le Docteur Natalia Caycédo).

 

Mes pratiques viennent également s'enrichir de séances régulières d'échanges de pratiques entre professionnels de la Sophrologie.

Expériences et Formations complémentaires

​Gestion du stress et méditation pleine conscience :

2015 : Formation au module de gestion du stress par la méditation de pleine conscience (MBSR) auprès de Nathalie BONHOUVRIER (LYON)
2020 : Formation à l’animation de groupes de méditation de pleine conscience (CHU de Lille)

Hypnose
2019 - 2020 : Formation à des techniques d'hypnose en lien avec les pratiques utilisées en sophrologie
(Jean-Marie CAPLAIN)

E.F.T
2020 : Formation à la pratique avancée de l'E.F.T (Marie Odile BRUZ)

Yoga
​Pratique régulière du yoga.

Troubles du comportement alimentaire

​Formation et Symposium sur les Troubles du Comportement Alimentaire à Lyon et Dijon : Association "Autrement"

​Co-animation de groupes de Parole avec un psycho-thérapeute pour personnes souffrant de Troubles du Comportement Alimentaire dans le cadre de l'Association "Autrement" en 2013/2014.

Accompagnement des demandeurs d'emploi

​Ateliers de soutien à des demandeurs d'emploi dans le cadre de l'Association "SNC" (2013-2015).


​Réseau professionnel

Membre du réseau Sofrocay®
Membre de l'Association des Sophrologues Caycédiens du Lyonnais.
Membre du Syndicat français de la Sophrologie Caycédienne.

  

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Méditation
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Fleur de lys