Qui suis-je ?

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Chimiste de formation, j'ai exercé plusieurs années en entreprise dans des services liés à la réglementation et la protection des utilisateurs. J'ai découvert la sophrologie il y a plus de 25 ans lors de la préparation à mes accouchements. Cette préparation m'a permis d'aborder plus sereinement le jour J et de gérer les douleurs.

 

Désireuse de transmettre les potentialités de cette discipline, je me suis formée au métier de sophrologue. Au delà d'une simple méthode d'accompagnement, j'ai compris que la sophrologie permettait de réaliser un travail de fond sur soi-même, et de se redéployer de façon plus harmonieuse dans la vie.

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En 2013, j'ai ouvert mon cabinet, avec le souhait d'accompagner les personnes confrontées à des changements dans leur vie (maladie, douleur, burn-out, ...) et désireuses de retrouver un mieux-être. Très vite, j'ai ressenti le besoin d'approfondir mon propre travail sur les émotions : en 2015, j'ai démarré un parcours en méditation de pleine conscience, parcours que je continue toujours. Je me suis également formée plus ponctuellement à l'E.F.T.

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Aujourd'hui, je vous accompagne sur de nombreuses thématiques,telles que la gestion du stress et la régulation des émotions, les douleurs chroniques et acouphènes, le sommeil, ou encore pour préparer une maternité.

Dans mes accompagnements, j'utilise la sophrologie et la méditation, qui sont très complémentaires, la sophrologie étant la méthode de choix pour apprendre à se reconnecter à son corps, sensations et perceptions, ainsi qu'à ses ressources positives, la méditation proposant des techniques simples et profondes permettant de renforcer la conscience de soi dans un accueil bienveillant.
Ponctuellement, je vous proposerai également une pratique d'EFT, si vous avez besoin de vous libérer d'émotions fortes.

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Mon but est de vous amener vers l'autonomie dans la gestion de vos problématiques, en partant toujours de là où vous en êtes et en respectant votre propre rythme.

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Pour plus d'informations sur la sophrologie, la méditation de pleine conscience et l'E.F.T, cliquer ici

Je vous reçois dans mon cabinet, à deux pas de Lyon, dans un espace calme au cœur de la nature, loin de l'agitation du quotidien.

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Mon activité en cabinet est complétée par des interventions dans différentes structures (entreprises, établissements scolaires ou centres de formation, centres médicaux, ...)

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​​​​​​​​​​Mon cursus en sophrologie

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​2012 : Diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris.
2014 : Diplômée de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Sofrocay®.

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Formation continue en sophrologie

- Sommeil (Clémence Peix Lavallée)
- Douleurs chroniques (Michèle Freud Formation & Ateliers du réseau professionnel des Sophrologues Caycédiens du Lyonnais)

- Maladie de Parkinson (Christel Neumager - Rennes)
- Prévention de l'avance en âge (Ecole de sophrologie Caycédienne d'Annecy)

- Relaxation ludique pour les enfants (Formaquiétude - Grenoble) et Sophrologie ludique (Claudia et Ricardo Sanchez)

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Formations Méditation et E.F.T

​Méditation de pleine conscience :

2015 : Formation au module de gestion du stress par la méditation de pleine conscience (MBSR) auprès de Nathalie BONHOUVRIER (LYON)
2020 : Formation à l’animation de groupes de méditation de pleine conscience (Symbiofi, Lille)
2022 : La thérapie fondée sur la compassion, 1er module (Symbiofi, Lille)​

E.F.T
2020 : Formation à la pratique avancée de l'E.F.T (Marie Odile BRUZ)

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Mon parcours professionnel de Sophrologue en complément de mon activité en cabinet

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Attirée par la singularité de chaque personne et convaincue de l'adaptabilité des techniques que je pratique, mon souhait a été de proposer des accompagnements dans des situations et des structures très différentes :

- Centre médical spécialisé dans les affections du système nerveux
- Collèges (prévention décrochage scolaire)

- Classes préparatoires aux concours des grandes écoles

- Centres de formation
- Entreprises

- Associations :

• Solidarité Face au Chômage : aide aux demandeurs d'emploi

• AFA : Association François Aupetit : spécialisée dans le soutien aux personnes atteintes de maladie de Crohn et de Rectocolites hémorragiques

• MJC
   

Co-animation de groupes de parole au sein de l’association Autrement de 2013 à 2014 :
Accompagnement des personnes souffrant de Troubles des Conduites Alimentaires

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Réseau professionnel

Membre du réseau Sofrocay®  https://sofrocay.com/
Membre de l'Association des Sophrologues Caycédiens du Lyonnais et du Syndicat français de la Sophrologie Caycédienne.

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